Smoothie verde Detox – Barriga lisa
Ingredientes 1 chávena/xícara de chá verde refrigerado 1 chávena/xícara de coentro frouxamente embalado 1 chávena/xícara de couve orgânica ou um pouco de verde bebê 1…
Comida Saudável
Bolo vegan de chocolate e framboesas
Ingredientes (9 a 10 pessoas) PARA O BOLO 300 g farinha de espelta 100 g açúcar de coco 70 g cacau em pó 2 c. de chá fermento em pó ½ c. de chá bicarbonato…
Sobremesa de frutos vermelhos
Ingredientes (5 a 6 pessoas) 2 saquetas sobremesa de Origem Vegetal de Frutos Vermelhos Pura Vida Pingo Doce 500 ml água com gás e limão Pingo Doce 100 g mirtilos…
Papas de Aveia com Iogurte
INGREDIENTES 50 gr de flocos de aveia; 300 gr de leite de coco; 1 colher de sopa de cacau puro; 1 iogurte natural; 1 colher…
Suco power emagrecedor natural que elimina até 3 kg por semana
Ingredientes 500 ml de suco natural de laranja (puro) 1 xícara (chá) de espinafre cortado 2 folhas de couve cortadas 2 xícaras (chá ) de…
Perder volume na Barriga em uma noite!
Uma das maiores inimigas da mulher é a gordura que se vai acumulando na barriga. Não só é prejudicial à nossa saúde como é das…
Sopa queima gordura – perca 5 kg numa semana
Ingredientes 1 beringela 1 nabo 2 maços de cebolinha 2 pimentões 2 tomates picados 1 repolho grande 1 pacote de sopa de cebola (ou cebola…
Dieta atlântica – emagrece e protege o coração
Alimentação comum em Portugal é efetiva para quem quer emagrecer com saúde. Peixes, legumes, azeite e uma taça de vinho: essa é a base da…
Perder 3kg de forma Saudável, para ficar em forma neste verão
Este é o plano que deve seguir em cada um dos dias da semana: SEGUNDA-FEIRA Pequeno-almoço 20 g de pão integral ou 15 g de…
Legumes salteados com especiarias
Ingredientes: 1 cebola grande 3 dentes de alho 1 beringela grande 1 curgete grande 1 pimento amarelo 1 Pimento Vermelho 1 pimento verde 0,5 dl…
Receitas com maçã para reduzir o colesterol
Poucos sabem mas a maçã é um fruto maravilhoso para s sua saúde. Ela concentra grande quantidade de quercetina, uma substância que favorece o equilíbrio…
Emagreçer 6 Quilos em 11 Dias com a Dieta da Salada
Geralmente, quando queremos emagrecer pensamos em consumir uma “saladinha” todos os dias. Para quem não sabe, é possível perder peso com a dieta da salada….