Espuma de Morango Diet
Ingredientes: 1 caixinha de gelatina diet sabor morango 300 ml de água 1 copo de iogurte diet de morango 3 claras de ovo em neve…
Comida Saudável
Sopa de Alho Francês
Ingredientes: 3 batatas 1 cebola 3 alhos-franceses 3 cenouras 1 nabo 3 dentes de alho 1 molho de salsa ou coentros 3 colheres de sopa…
Couve Lombarda Recheada de Carne
Ingredientes: 1 couve lombarda Água 1 colher de sopa de azeite 300g de carne picada (100g de vitela e 200g de porco) 2 dentes de…
Gratinado de Couve-Flor com Costeletas de Porco
Ingredientes: 700g de couve-flor 4 costeletas de porco (100g cada) Ervas de provence Sal Pimenta q.b. 1 colher da sopa de sopa de cebola 80g…
Lasanha de Peixe
Ingredientes: 1 pacote de massa fresca para lasanha (500g) 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 1 cebola ralada 2 dentes de alho amassados 500g de…
Bife com Cogumelos
Ingredientes: 200g bife de porco (1 bife) 1 colher de sobremesa de azeite/ 1 pé de tomilho 60 g de arroz integral/ sal 2 cenouras…
Molho de Espinafres
Ingredientes: 200g de espinafres congelados 1 pacote de natas de soja 1 colher de chá de azeite 2 dentes de alho Preparação: Coloque os espinafres…
Sopa de Grão
Ingredientes: 1,5 l de água 0,5 l de grão 1 cebola grande 4 colheres de sopa de azeite 1 ramo de salsa sal qb Quadrados…
Creme de Favinhas com Costeletas de Cabrito
Ingredientes: 800g de costeletas de cabrito 3 dentes de alho 1 colher de sopa de cominhos em pó 1,5dl de vinho branco 1 cebola média…
Salada de Ananás e Frango
Ingredientes: 800g de ananás natural 1 alface 500g de frango 2 colheres da sopa de maionese light Sal q.b Pimenta moída q.b 1 folha de…