Mousse de Chocolate com Iogurte e Mirtilos
Ingredientes para 4 pessoas: 2 claras de ovo 100g de chocolate negro (ou de leite se não gostarem do chocolate negro) 125g de iogurte natural…
Comida Saudável
Salada de Agrião e Morangos
Ingredientes: folhas de agrião morangos queijo fresco flocos de cereais integrais rabanete mel vinagre balsâmico Ponti salsa e coentros picados Preparação: Dispor as folhas…
Açorda de Alho Francês
Ingredientes para 4 pessoas: ½ pão saloio (eu vou congelando os restos de pão já fatiados e depois é só usar) 4 dentes de alho…
Soja com Cogumelos
Ingredientes para 2 pessoas: 1/4 cebola picada 1 alho picado 1/4 pimento vermelho em cubos 1/2 lata de cogumelos fatiados 4 c. sopa de tomate…
Bolonhesa de Soja
Ingredientes: 400gr. Soja Fina 2 dentes Alho Meia Cebola 1 Folha de louro Knorr de legumes 100 ml de vinho branco 1 pacote de polpa…
Soja Estufada com Batata Doce
Ingredientes: 2 chávenas de chá de soja grossa 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de pimento vermelho em cubinhos 1 colher…
Feijoada Vegetariana
Ingredientes: 1 cebola média 2 dentes de alhos ½ chávena de polpa de tomate ½ repolho (lombardo ou outro que haja na horta) 1 nabo…
Peito de Frango com Salsa
Ingredientes: 2 peitos de frango médios salsa seca (de frasco) pimenta qb alho em pó qb sal qb gotas de limão Preparação: Tempere os…
Cheesecake Light
Ingredientes: 1 pacote de bolachas maria (ou outro tipo torrado) leite q.b. 6 folhas de gelatina 400g de queijo fresco magro 3 iogurtes naturais sumo…
Bolo de Chocolate para Diabéticos
Ingredientes para 8 doses: 3 gemas de ovo 7 colheres de sopa Adoçante/Pó 3 colheres de sopa de leite magro, quente 80 g. de farinha…
Waffles Light
Ingredientes para 8 pessoas: 18 colheres de sopa de farinha de trigo 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de chá de fermento em…
Bolo de Maçã Dietético
Ingredientes : 1/2 chávena de chá de margarina light 1/2 chávena de chá de adoçante 1 gema 2 claras 3/4 de chávena de farinha de…