Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana
A dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana, é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não…
Comida Saudável
Almôndegas de Soja
Ingredientes (para 3 pessoas): 1 taça pequena de soja granulada (demolhada e escorrida) 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa…
Sumo para Eliminar Gordura Localizada
Esta receita é um sumo rico em fibras desenvolvido por uma especialista em emagrecimento, para ajudar na eliminação da gordura localizada. Ingredientes: 1 ameixa-preta seca…
Sopão da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana)
Ingredientes para 1 semana: 1 Beringela média cortada em cubos 1 Nabo médio cortado em cubos 2 Maços de Cebolo picados (cebolinha) 2 Latas de…
Iogurte de Soja com Gelatina de Morango
Ingredientes: 1 saqueta de gelatina de morango em pó (Royal O% Linea Morango) 1 iogurte natural de soja (Alpro Soya Bio Natural) 1 litro de…
Gelado de Morango Saudável
Ingredientes para 4 gelados: 2 Iogurtes naturais 4 Morangos 2 Bolachas Maria Preparação: Lavar e cortar os morangos em pedaços pequenos. Misturar os morangos…
Salada de Arroz
Ingredientes para 4 pessoas: 2 chávenas de chã de arroz cozido 1 chávena de chã de ervilhas cozidas 1 cenoura cortada aos cubos cozida 3…
Feijão Verde Salteado com Bacon
Ingredientes para 4 pessoas: 700g de Feijão Verde 150g de bacon cortado em cubinhos 1 cebola picadinha 2 alhos picadinhos azeite q.b. pimenta q.b. sal…
Bebida Refrescante para Alisar barriga em 4 dias
Ingredientes: 3L de água 1 limão 1 colher de chá de gengibre em raiz 12 folhas de menta frescas Pepino (opcional) Preparação: Coloque cerca…
Creme de Legumes com Hortelã
Ingredientes para 4 pessoas: 1 courgette 1 cebola 1 cenoura grande 1 alho francês sal q.b. azeite 1 raminho de hortelã Preparação: Lave os…
Salada de Massa e Atum Com Molho de Iogurte
Ingredientes para 2 pessoas: 1 lata de atum em azeite 150gr de massa fusili ou outra 10 tomates cherry 10 azeitonas pretas descaroçadas 2 colheres…
Mousse Light de Iogurte com Ananás
Ingredientes para 2 pessoas: 1 pacotinho de polpa de abacaxi 200gr de iogurte natural adoçante ou acúcar a gosto 1 clara folhas de hortelã para…