– Ingredientes –
- 30g de flocos de aveia grossos integrais
- 25g de proteína herbalife
- 5g de sementes de chia (ou 5g de fibra de chia)
- 1 c. de sobremesa de mistura de cevada/chicória (ou café, se preferir)
- 200g de água
- 1 casca de limão
– Modo de preparação –
- Coloque no copo da Bimby todos os ingredientes secos (os flocos de aveia, a proteina, as sementes de chia e a mistura de cevada/chicória) e no final junte a água.
- Feche, coloque o copo de medida por cima e programe 10 minutos, a 90ºC, na opção velocidade inversa, à velocidade 2.5.
- Quando terminar é só retirar e servir. Pode acompanhar com manteiga de amendoim, frutos secos ou fruta fresca, mel ou chocolate, por exemplo.
