Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana

Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana

A dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana, é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não é aconselhável prolonga-la por mais de 1 semana, o corpo vais buscar a gordura acumulada para ter energia para o dia, por isso vai sentir logo os efeitos e diminuir alguns centímetros.

Pequeno-almoço
1 copo de leite magro ou 1 chávena de chá verde ou branco
Almoço

  1. 2 fatias de presunto sem gordura
  2. 1 fatia de queijo magro
  3. 1 copo de chá verde ou branco

ou

  1. 2 fatias de peito de peru ou frango
  2. 1 fatia de queijo magro, pode substituir por 2 triângulos de queijo
  3. 1 copo de chá verde ou branco

 

Lanche da tarde
1 copo de suco natural ou com adoçante ou 1 barrinha de cereal
Jantar

  1. 1 ovo cozido
  2. 1 fatia de queijo branco

Ou

  1. 2 fatias de presunto sem gorduras
  2. 2 bolachinhas tipo cream cracker

[in espacomulher]