Dieta Detox elimina até 3 kg em 2 dias!

Dieta Detox elimina até 3 kg em 2 dias!

São apenas dois dias para desintoxicar o organismo e eliminar o excesso de calorias.
Atenção: não pode mudar nenhum alimento do menu e é necessário ingerir bastante água durante o dia e fazer 1h de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida.

MENU DO 1º DIA:
PEQUENO ALMOÇO/ CAFÉ DA MANHÃ:
1 xíc. (chá) de cappuccino funcional
LANCHE DA MANHÃ:
1 fatia de pão integral Light
1 Polenguinho de fibras Light
1 fatia de blanquet Light de peru
ALMOÇO:
Salada verde à vontade
1 porção de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 filé (médio) de frango grelhado no azeite (filé temperado apenas com sal e cebola ralada)
LANCHE DA TARDE:
1 laranja-lima OU
1 pote de iogurte light OU
2 colheres (sopa) de granola light
JANTAR:
Salada verde à vontade
2 colheres (sopa) de brócolis no vapor
1 fatia de pão integral Light
1 lata de atum Light com 1 colher (sopa) de maionese Light
LANCHE DA NOITE:
6 morangos OU 1 porção de gelatina diet
.
MENU DO 2º DIA:
PEQUENO ALMOÇO/ CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara (chá) de cappuccino funcional
LANCHE DA MANHÃ:
2 torradas integrais
1 fatia grande de ricota Light (25 g)
ALMOÇO:
Salada verde à vontade
1 porção de espinafre refogado
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 filé (médio) de peixe (temperado com sal) grelhado no azeite
LANCHE DA TARDE:
4 damascos OU
1 pote de iogurte light OU
2 bolachas integrais de água e sal
JANTAR:
Salada verde à vontade
½ berinjela grelhada
1 colher (sopa) de arroz integral
1 omelete feita com 1 ovo e salsinha e sal.
LANCHE DA NOITE:
1 kiwi (grande) OU 1 porção de gelatina DIET