Esta bebida é conhecida como”exterminadora de pneuzinhos”

Esta bebida é conhecida como”exterminadora de pneuzinhos”

Existem pessoas que têm o metabolismo perfeito.

Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém

Quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso.

Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo devagar-quase-parando, não se desespere.

Há ótimas caseiras para ajudar a turbinar o metabolismo.

Vamos ensinar uma delas neste post.

Mas antes daremos algumas dicas importantes.

Elas vão ajudar a melhorar o seu metabolismo:

1. COMA MAIS VEZES

  • Não pule refeições para tentar queimar calorias!
  • E não faça apenas três refeições.
  • Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor.
  • O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna seu metabolismo mais lento.

2. COMA SAUDÁVEL

  • Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta.
  • Os alimentos industrializados são difíceis dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.

3. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D

  • A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde.
  • E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido.
  • Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol.

4. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE

  • A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência.
  • Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias.
  • Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência.
  • Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade.

 

  • Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.

6. BEBA ÁGUA

  • A água é um dos segredos da boa saúde.
  • Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.

7. DURMA BEM

  • Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco.
  • Ter de sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.
  • Essas sete dicas vão ajudar bastante a melhorar o seu metabolismo e, por consequência, vão ajudar você a emagrecer com saúde.

E, para reforçar, tome esta incrível receita caseira, especialmente formulada para acelerar até mesmo o mais lento dos metabolismos.

INGREDIENTES

  • 1 banana
  • O suco de 1 limão espremido na hora
  • 2 colheres (sopa) de linhaça
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 pitada de canela em pó
  • 200 mL de água filtrada

MODO DE PREPARO

  • Extraia o suco de um limão.
  • Coloque no liquidificador.
  • Adicione os demais ingredientes e bata muito bem, até formar uma mistura completamente homogênea.

Tome imediatamente.

  • O melhor horário de consumo é de 15 a 30 minutos antes do seu café da manhã.

Você pode tomar esta bebida pelo tempo que quiser.

Apenas uma recomendação: se for hipertenso(a), faça sem gengibre e canela.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]