Sopas

Creme de ervilhas com presunto

Creme de ervilhas com presunto

Ingredientes: 1 cebola bem grande 1 batata média 1 chávena de ervilhas 1 pedaço de presunto 1 fio de azeite 1 colher de sopa de…

Sopa de gengibre

Sopa de gengibre

(Rende 6 porções – 135 kcal por porção) Ingredientes: 3 ½ cháv. (chá) de batata picada 2 cháv. (chá) de cenoura picada 2 cháv. (chá)…

Sopa de alho

Sopa de alho

(Rende 6 porções – 189 kcal por porção) Ingredientes: 2 col. (sopa) de óleo de soja 1 chávena (chá) de dentes de alho amassados 1…

Sopa de couve-flor com curry

Sopa de couve-flor com curry

(Rende 5 porções – 129 kcal por porção) Ingredientes: 3 col. (sopa) de óleo de coco ½ cebola cortada em cubos 1 ½ col. (chá)…

Sopa de ervilhas tortas

Sopa de ervilhas tortas

Ingredientes: 2 batatas médias cortadas aos cubos 1 cenoura cortada aos cubinhos 1 cebola cortada as fatias 1 dente de alho um punhado de massa…

Creme de Abóbora com Espinafres

Creme de Abóbora com Espinafres

Ingredientes para 6 pessoas: 700g de abóbora limpa e partida em pedaços 1 batata média 1 cenoura 1 cebola 100g de espinafres sal q.b. 1colher…

Sopa de Nabiças

Sopa de Nabiças

Ingredientes: 3 Batatas grandes 2 cenouras 1 cebola pequena 0.5 knorr de legumes Sal q.b. Folhas de Nabiça q.b. Preparação: Descasque e corte em cubos…

Creme de Cenoura

Creme de Cenoura

Ingredientes: 500g de cenouras 2 cebolas médias 3 batatas grandes 1 cubo de caldo de galinha 3 colheres de sopa de natas 1 gema de…

Sopa Creme de Couve Flôr

Sopa Creme de Couve Flôr

Ingredientes: 0,5 Kg de batatas descascadas e partidas em cubos 1 couve flor 50g de manteiga 1 cebola 1,5l de caldo de legumes   Preparação:…

Sopa de Alho Francês

Sopa de Alho Francês

Ingredientes: batatas 1 cebola 3 cenouras 2 alhos franceses   Preparação: Coloquei a cozer em água as batatas cortadas a meio, 2 cenouras e 1…