Sopas

Creme Couve-Flor

Creme Couve-Flor

Ingredientes 1 embalagem de Nata Mimosa Light 500 g de couve-flor 1/2 alho francês 1 batata grande 1 cebola grande 2 dentes de alho 1…

Canja de Bacalhau

Canja de Bacalhau

Serve: 4 Pessoas Pronto em 40 minutos Ingredientes 1 Posta de Bacalhau 4 Ovos 1 Cebola 2 Dentes de Alho 100 gr de Cotovelos pequeninos…

Caldo Verde

Caldo Verde

Serve: 4 Pessoas Pronto em 40 minutos Ingredientes 500 g de couve galega/li> 2 Litros de água 500 g de batatas 1 colher de sopa…

Sopa de Peixe com tomate e coco

Sopa de Peixe com tomate e coco

INGREDIENTES:  2 cebolas 2 dentes de alho 3 pimentos vermelhos 2 latas de tomate aos pedaços 1 lata de leite de coco 1 caldo de…

Sopa de grão e espinafres

Sopa de grão e espinafres

Ingredientes: 2 batatas 2 cebolas 2 cenouras azeite e sal q.b. 3 dentes de alho 1 frasco de grão cozido 200 gr de espinafres em…

Sopa creme de Grão

Sopa creme de Grão

Ingredientes: Água 2,5 litros Grão 300 gr (cozido) Cenouras 2 Cabeça de nabo 1 Cebola 1 Batatas 2 (médias) Abóbora 2 a 3 pedaços Azeite…

Sopa de dieta

Sopa de dieta

Ingredientes: 3 chuchus 3 cenouras 1 maço de couve 1 maço de agrião 1 maço de espinafres 2 tomates sem sementes 1 colher (sopa) de…

Creme de ervilhas com presunto

Creme de ervilhas com presunto

Ingredientes: 1 cebola bem grande 1 batata média 1 chávena de ervilhas 1 pedaço de presunto 1 fio de azeite 1 colher de sopa de…

Sopa de gengibre

Sopa de gengibre

(Rende 6 porções – 135 kcal por porção) Ingredientes: 3 ½ cháv. (chá) de batata picada 2 cháv. (chá) de cenoura picada 2 cháv. (chá)…

Sopa de alho

Sopa de alho

(Rende 6 porções – 189 kcal por porção) Ingredientes: 2 col. (sopa) de óleo de soja 1 chávena (chá) de dentes de alho amassados 1…