Comida Saudável

Lanche  de quinoa e chocolate

Lanche de quinoa e chocolate

Combine quinoa, leite quente, banana fatiada, frutas vermelhas e pedaços de chocolate amargo em uma tigela. E aproveite sua refeição deliciosa.

PANQUECAS DE AVEIA E CACAU

PANQUECAS DE AVEIA E CACAU

– Ingredientes para duas pessoas- 2 ovos 6 c. sopa de farinha de aveia 2 c.sopa cacau em pó Stevia a gosto Leite magro q.b. Quadrados de…

PAPAS DE AVEIA COM CHIA

PAPAS DE AVEIA COM CHIA

– Ingredientes –  250g de leite de soja (ou outro à sua escolha, pode ser leite de vaca, leite de arroz, leite de amêndoa, etc.)…

PANQUECAS FOFAS DE AVEIA E CANELA

PANQUECAS FOFAS DE AVEIA E CANELA

– Ingredientes para duas pessoas- 2 ovos 6 c. sopa de farinha de aveia Canela em pó Stevia a gosto Leite magro q.b. 1 c. chá fermento…

Almôndegas de peru com espinafres

Almôndegas de peru com espinafres

INGREDIENTES 1 emb. espinafres picados congelados Pingo Doce 1 ovo S 100 g pão fresco ralado 2 c. sopa cebola finamente picada 1 dente de alho 400 g peito de peru 2 c. café sal 200 ml água…

SALADA DE ALHO PORÓ

SALADA DE ALHO PORÓ

INGREDIENTES 5 folha(s) alface mimosa 5 folha(s) alface roxa 10 folha(s) rúcula 1 unidade(s) alho-poró pequeno cortado em rodelas 1 unidade(s) cenoura pequena ralada no…

SALADA DE MACARRAO COM MOLHO PESTO

SALADA DE MACARRAO COM MOLHO PESTO

INGREDIENTES 250 grama(s) macarrão tipo parafuso 1 xícara(s) leite 1 xícara(s) manjericão fresco picado 1 xícara(s) azeite de oliva 2 colher(es) de sopa queijo ralado…

SALADA COM MANGA

SALADA COM MANGA

INGREDIENTES 10 folha(s) alface crespa cortada em tiras 1 cebola pequena cortada em tiras 5 bastões de kani kama meia unidade(s) manga cortada em tiras…