Comida Saudável

Bolo de Maçã Dietético

Bolo de Maçã Dietético

Ingredientes : 1/2 chávena de chá de margarina light 1/2 chávena de chá de adoçante 1 gema 2 claras 3/4 de chávena de farinha de…

Espuma de Morango Diet

Espuma de Morango Diet

Ingredientes: 1 caixinha de gelatina diet sabor morango 300 ml de água 1 copo de iogurte diet de morango 3 claras de ovo em neve…

Sopa de Alho Francês

Sopa de Alho Francês

Ingredientes: 3 batatas 1 cebola 3 alhos-franceses 3 cenouras 1 nabo 3 dentes de alho 1 molho de salsa ou coentros 3 colheres de sopa…

Couve Lombarda Recheada de Carne

Couve Lombarda Recheada de Carne

Ingredientes: 1 couve lombarda Água 1 colher de sopa de azeite 300g de carne picada (100g de vitela e 200g de porco) 2 dentes de…

Lasanha de Peixe

Lasanha de Peixe

Ingredientes: 1 pacote de massa fresca para lasanha (500g) 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 1 cebola ralada 2 dentes de alho amassados 500g de…

Bife com Cogumelos

Bife com Cogumelos

Ingredientes: 200g bife de porco (1 bife) 1 colher de sobremesa de azeite/ 1 pé de tomilho 60 g de arroz integral/ sal 2 cenouras…

Molho de Espinafres

Molho de Espinafres

Ingredientes: 200g de espinafres congelados 1 pacote de natas de soja 1 colher de chá de azeite 2 dentes de alho Preparação: Coloque os espinafres…

Sopa de Grão

Sopa de Grão

Ingredientes: 1,5 l de água 0,5 l de grão 1 cebola grande 4 colheres de sopa de azeite 1 ramo de salsa sal qb Quadrados…

Salada de Ananás e Frango

Salada de Ananás e Frango

Ingredientes: 800g de ananás natural 1 alface 500g de frango 2 colheres da sopa de maionese light Sal q.b Pimenta moída q.b 1 folha de…