Comida Saudável

Feijão Verde Salteado com Bacon

Feijão Verde Salteado com Bacon

Ingredientes para 4 pessoas: 700g de Feijão Verde 150g de bacon cortado em cubinhos 1 cebola picadinha 2 alhos picadinhos azeite q.b. pimenta q.b. sal…

Creme de Legumes com Hortelã

Creme de Legumes com Hortelã

Ingredientes para 4 pessoas: 1 courgette 1 cebola 1 cenoura grande 1 alho francês sal q.b. azeite 1 raminho de hortelã   Preparação: Lave os…

Mousse Light de Iogurte com Ananás

Mousse Light de Iogurte com Ananás

Ingredientes para 2 pessoas: 1 pacotinho de polpa de abacaxi 200gr de iogurte natural adoçante ou acúcar a gosto 1 clara folhas de hortelã para…

Salada de Agrião e Morangos

Salada de Agrião e Morangos

Ingredientes: folhas de agrião morangos queijo fresco flocos de cereais integrais rabanete mel vinagre balsâmico Ponti salsa e coentros picados   Preparação: Dispor as folhas…

Açorda de Alho Francês

Açorda de Alho Francês

Ingredientes para 4 pessoas: ½ pão saloio (eu vou congelando os restos de pão já fatiados e depois é só usar) 4 dentes de alho…

Soja com Cogumelos

Soja com Cogumelos

Ingredientes para 2 pessoas: 1/4 cebola picada 1 alho picado 1/4 pimento vermelho em cubos 1/2 lata de cogumelos fatiados 4 c. sopa de tomate…

Bolonhesa de Soja

Bolonhesa de Soja

Ingredientes: 400gr. Soja Fina 2 dentes Alho Meia Cebola 1 Folha de louro Knorr de legumes 100 ml de vinho branco 1 pacote de polpa…

Soja Estufada com Batata Doce

Soja Estufada com Batata Doce

Ingredientes: 2 chávenas de chá de soja grossa 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de pimento vermelho em cubinhos 1 colher…

Feijoada Vegetariana

Feijoada Vegetariana

Ingredientes: 1 cebola média 2 dentes de alhos ½ chávena de polpa de tomate ½ repolho (lombardo ou outro que haja na horta) 1 nabo…