Comida Saudável

Salada Fresquinha de Arroz

Salada Fresquinha de Arroz

Ingredientes: 3 canecas de arroz 4 canecas de agua azeite q.b. sal q.b 1 lata média de milho 3 latas pequenas de atum 3 tomates…

Salada de Ovo e Tomate

Salada de Ovo e Tomate

Ingredientes: 2 Ovos 4 Delicias do Mar 1/2 Lata Milho 4 Folhas de Alface 2 Tomates 2 Queijos Frescos Oregãos q.b. Azeitonas q.b.   Preparação:…

Bifes de Soja com Molho Cremoso

Bifes de Soja com Molho Cremoso

Ingredientes: Bifes de soja Sal Alho Limão Tomilho Pimenta branca Molho: Leite de Soja Farinha Maizena Pimenta branca Noz moscada Sal   Preparação: Comece por…

Almôndegas de Soja

Almôndegas de Soja

Ingredientes  (para 3 pessoas): 1 taça pequena de soja granulada (demolhada e escorrida) 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa…

Sumo para Eliminar Gordura Localizada

Sumo para Eliminar Gordura Localizada

Esta receita é um sumo rico em fibras desenvolvido por uma especialista em emagrecimento, para ajudar na eliminação da gordura localizada. Ingredientes: 1 ameixa-preta seca…

Gelado de Morango Saudável

Gelado de Morango Saudável

Ingredientes para 4 gelados: 2 Iogurtes naturais 4 Morangos 2 Bolachas Maria   Preparação: Lavar e cortar os morangos em pedaços pequenos. Misturar os morangos…

Salada de Arroz

Salada de Arroz

Ingredientes para 4 pessoas: 2 chávenas de chã de arroz cozido 1 chávena de chã de ervilhas cozidas 1 cenoura cortada aos cubos cozida 3…