Comida Saudável

Almôndegas de Soja

Almôndegas de Soja

Ingredientes  (para 3 pessoas): 1 taça pequena de soja granulada (demolhada e escorrida) 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa…

Sumo para Eliminar Gordura Localizada

Sumo para Eliminar Gordura Localizada

Esta receita é um sumo rico em fibras desenvolvido por uma especialista em emagrecimento, para ajudar na eliminação da gordura localizada. Ingredientes: 1 ameixa-preta seca…

Gelado de Morango Saudável

Gelado de Morango Saudável

Ingredientes para 4 gelados: 2 Iogurtes naturais 4 Morangos 2 Bolachas Maria   Preparação: Lavar e cortar os morangos em pedaços pequenos. Misturar os morangos…

Salada de Arroz

Salada de Arroz

Ingredientes para 4 pessoas: 2 chávenas de chã de arroz cozido 1 chávena de chã de ervilhas cozidas 1 cenoura cortada aos cubos cozida 3…

Feijão Verde Salteado com Bacon

Feijão Verde Salteado com Bacon

Ingredientes para 4 pessoas: 700g de Feijão Verde 150g de bacon cortado em cubinhos 1 cebola picadinha 2 alhos picadinhos azeite q.b. pimenta q.b. sal…

Creme de Legumes com Hortelã

Creme de Legumes com Hortelã

Ingredientes para 4 pessoas: 1 courgette 1 cebola 1 cenoura grande 1 alho francês sal q.b. azeite 1 raminho de hortelã   Preparação: Lave os…