Comida Saudável

Feijoada Vegetariana

Feijoada Vegetariana

Ingredientes: 1 cebola média 2 dentes de alhos ½ chávena de polpa de tomate ½ repolho (lombardo ou outro que haja na horta) 1 nabo…

Peito de Frango com Salsa

Peito de Frango com Salsa

Ingredientes: 2 peitos de frango médios salsa seca (de frasco) pimenta qb alho em pó qb sal qb gotas de limão   Preparação: Tempere os…

Cheesecake Light

Cheesecake Light

Ingredientes: 1 pacote de bolachas maria (ou outro tipo torrado) leite q.b. 6 folhas de gelatina 400g de queijo fresco magro 3 iogurtes naturais sumo…

Bolo de Chocolate para Diabéticos

Bolo de Chocolate para Diabéticos

Ingredientes para 8 doses: 3 gemas de ovo 7 colheres de sopa Adoçante/Pó 3 colheres de sopa de leite magro, quente 80 g. de farinha…

Waffles Light

Waffles Light

Ingredientes para 8 pessoas: 18 colheres de sopa de farinha de trigo 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de chá de fermento em…

Bolo de Maçã Dietético

Bolo de Maçã Dietético

Ingredientes : 1/2 chávena de chá de margarina light 1/2 chávena de chá de adoçante 1 gema 2 claras 3/4 de chávena de farinha de…

Espuma de Morango Diet

Espuma de Morango Diet

Ingredientes: 1 caixinha de gelatina diet sabor morango 300 ml de água 1 copo de iogurte diet de morango 3 claras de ovo em neve…

Sopa de Alho Francês

Sopa de Alho Francês

Ingredientes: 3 batatas 1 cebola 3 alhos-franceses 3 cenouras 1 nabo 3 dentes de alho 1 molho de salsa ou coentros 3 colheres de sopa…

Couve Lombarda Recheada de Carne

Couve Lombarda Recheada de Carne

Ingredientes: 1 couve lombarda Água 1 colher de sopa de azeite 300g de carne picada (100g de vitela e 200g de porco) 2 dentes de…

Lasanha de Peixe

Lasanha de Peixe

Ingredientes: 1 pacote de massa fresca para lasanha (500g) 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 1 cebola ralada 2 dentes de alho amassados 500g de…

Bife com Cogumelos

Bife com Cogumelos

Ingredientes: 200g bife de porco (1 bife) 1 colher de sobremesa de azeite/ 1 pé de tomilho 60 g de arroz integral/ sal 2 cenouras…