Comida Saudável

Empadão de aletria

Empadão de aletria

Ideal para uma refeição com crianças, este empadão de aletria, difere ligeiramente das receitas tradicionais. Original e saboroso, feito com vegetais, aletria, miolo de broa…

Os 9 benefícios da sardinha para saúde

Os 9 benefícios da sardinha para saúde

Os 9 Benefícios da Sardinha Para Saúde Sardinha é um peixe de água salgada, que pertence à família Clupeidae. Sardinha é caracteristicamente pequeno no tamanho…

Aprenda a comer bem e evitar doenças

Aprenda a comer bem e evitar doenças

Alimentação saudável aliada à prática de actividades físicas é o segredo de uma longevidade saudável e, de quebra, exibir ainda um corpo de dar inveja a qualquer menininha…

Tofu aromático

Tofu aromático

Tofu aromático INGREDIENTES 1 c. de chá sal 250 g arroz agulha ou basmati 3 dentes de alho 1/2 malagueta vermelha 2 emb. tofu 2…

Risotto de Legumes

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Risotto de Legumes INGREDIENTES: 300g mistura de cogumelos (Paris, Portobello e Pleurothus) 3 a 4 pétalas de tomate seco em conserva 300g abóbora limpa 400g…