Comida Saudável

Salada de Massa e carne

Salada de Massa e carne

Ingredientes: Massa cozida tricolor 1 cenoura cortada em juliana 1 pepino cortado as rodelas 1 tomate cortado em meias luas 1 cebola cortada em rodelas…

Salada de pimentos e delícias do mar

Salada de pimentos e delícias do mar

Ingredientes: Pimentos coloridos Delícias de caranguejo Tomate Alface Massa de búzios Queijo ralado Preparação: Cozer a massa e reservar. Cortar os pimentos em tiras finas….

Courgettes recheadas

Courgettes recheadas

Ingredientes: 4 courgettes carne picada 2 cenouras picadas cogumelos frescos picados 2 tomates polpa de tomate qb 1 cebola sal pimenta azeite queijo mozarella ralado…

Salada de Maçã

Salada de Maçã

Ingredientes: 2 maçãs 150 g de fiambre em fatias 100 g de nozes 1 alface maionese q.b. Sal q.b. Pimenta q.b. Preparação: Lave a alface…

Frango e salada fresca

Frango e salada fresca

Receita para 2 pessoas: 2 peitos de frango 1 colher (sopa) de massa de alho sal q.b. sumo de limão q.b. Azeite q.b. Alface Rúcula…

Pataniscas de Courgette e Mozarella

Pataniscas de Courgette e Mozarella

Ingredients para cerca de 15 pataniscas: 200gr de courgette ralada 1 ovo 8 colheres de sopa de farinha 150 ml de água 100gr de queijo…

Salada de Peixe e Massa com Vegetais

Salada de Peixe e Massa com Vegetais

Ingredientes para 2 pessoas: 2 lombinhos de pescada cozinhados 150gr de massa fusilli 4 delícias do mar 1 lata pequena de milho doce 10 vagens…