Bebidas e Snacks

PAPAS DE AVEIA COM WHEY NA BIMBY

PAPAS DE AVEIA COM WHEY NA BIMBY

– Ingredientes –  30g de flocos de aveia grossos integrais 25g de proteína herbalife 5g de sementes de chia (ou 5g de fibra de chia)…

Batido rápido de Amoras e Mirtilos

Batido rápido de Amoras e Mirtilos

Misture iogurte grego com baixo teor de gordura ou skyr e frutas congeladas. Água de coco, suco e leite não lácteo funcionam como os grandes substitutos…

Lanche  de quinoa e chocolate

Lanche de quinoa e chocolate

Combine quinoa, leite quente, banana fatiada, frutas vermelhas e pedaços de chocolate amargo em uma tigela. E aproveite sua refeição deliciosa.

PANQUECAS DE AVEIA E CACAU

PANQUECAS DE AVEIA E CACAU

– Ingredientes para duas pessoas- 2 ovos 6 c. sopa de farinha de aveia 2 c.sopa cacau em pó Stevia a gosto Leite magro q.b. Quadrados de…

PAPAS DE AVEIA COM CHIA

PAPAS DE AVEIA COM CHIA

– Ingredientes –  250g de leite de soja (ou outro à sua escolha, pode ser leite de vaca, leite de arroz, leite de amêndoa, etc.)…

PANQUECAS FOFAS DE AVEIA E CANELA

PANQUECAS FOFAS DE AVEIA E CANELA

– Ingredientes para duas pessoas- 2 ovos 6 c. sopa de farinha de aveia Canela em pó Stevia a gosto Leite magro q.b. 1 c. chá fermento…

Torrada de fruta e chia

Torrada de fruta e chia

Nada parece tão bom quanto este menu superfood. Prepare o pão integral torrado. Em seguida, cubra com manteiga de amendoim, banana fatiada e semente de chia.

Bolinhas energéticas

Bolinhas energéticas

INGREDIENTES 2 copo de flocos de aveia 2 chávena de coco sem açúcar em flocos 1/2 xícara de manteiga de amendoim  (extra conforme necessário) 1/2 xícara de mel (extra conforme necessário) 1/4 xícara…