Bebidas e Snacks

TARTE DE MANGA FIT

TARTE DE MANGA FIT

– Ingredientes – 1 pacote de gelatina em pó sem sabor e incolor 350 g de ricota fresca 1 e ½ chávena de leite magro…

CHIPS DE COUVE KALE NO FORNO

CHIPS DE COUVE KALE NO FORNO

– Ingredientes – 1 couve kale q.b. Azeite q.b. Alho em pó q.b. Sal e pimenta q.b. – Modo de preparação – Pré-aqueça o forno…

SNACK DE GRÃO-DE-BICO NO FORNO

SNACK DE GRÃO-DE-BICO NO FORNO

– Ingredientes – 3 chávenas de grão-de-bico cozido 3 colheres de sopa de óleo vegetal 1 colher de sopa de cominho em pó 1 colher de sopa de paprika doce Sal a…

SNACK DE BRÓCOLOS AO FORNO

SNACK DE BRÓCOLOS AO FORNO

– Ingredientes – 1 cabeça grande de brócolos 2 colheres de chá de azeite 1 pitada de sal 1 pitada de pimenta preta moída 1/2 colher…

PANQUECAS DE AVEIA PROTEICAS

PANQUECAS DE AVEIA PROTEICAS

– Ingredientes –  ¼ de chávena de aveia ¼ de chávena de queijo fresco (tipo cottage) ½ c. de sopa de proteína HERBALIFE ½ chávena de claras…

BOLACHAS DE AVEIA COM CANELA

BOLACHAS DE AVEIA COM CANELA

– Ingredientes –   150g de flocos de aveia 50g de stevia 100g de farinha integral 1 c. chá de canela 100g de margarina 2 ovos…

CHIPS DE ABÓBORA NO FORNO

CHIPS DE ABÓBORA NO FORNO

– Ingredientes – 1/4 de abóbora 1 colher de sopa de azeite Sal a gosto (opcional) – Modo de preparação – Pré-aqueça o forno a 200…

BOLACHAS DE SÉSAMO DOCES

BOLACHAS DE SÉSAMO DOCES

– Ingredientes – 1 chávena de chá e meia de farinha 1 colher de chá e meia de fermento em pó 1 pitada de sal…

PANQUECAS DE AVEIA E MIRTILOS

PANQUECAS DE AVEIA E MIRTILOS

– Ingredientes – 4 c. sopa de farinha de aveia 2 ovos 1/2 scoop de whey de baunilha (opcional) Leite magro sem lactose Canela em pó Mirtilos…

Lanche no pote (overnight)

Lanche no pote (overnight)

Basta mergulhar salsicha, queijo e vegetais verdes em seu pote de barro. Despeje em creme e ovos. Ah sim, é incrivelmente saboroso e nutritivo.

Lanche De Abacate Com Ovo

Lanche De Abacate Com Ovo

Top pão torrado com ovo de lado ensolarado, abacate esmagado, uma pitada de pimenta e sal. São fontes de vitamina E, proteína, magnésio, zinco e folato.