OVERNIGHT OATS DE MAÇÃ E CANELA COM CHIA

OVERNIGHT OATS DE MAÇÃ E CANELA COM CHIA

– Ingredientes –

  • 2 c. de sopa de aveia
  • 2 c. de sopa de leite ou água
  • ¼ de maçã ralada ou partida em cubos
  • 1 c. de sopa de canela em pó
  • 1 iogurte natural ou 100g de iogurte grego ligeiro
  • 1 c. de chá de sementes de chia

– Modo de preparação –

  1. Mais simples impossível. Só precisa de dispor por camadas todos os ingredientes e fechar bem o frasco.
  2. Reserve no frigorífico, preferencialmente, durante a noite e de manhã está pronto a consumir.